把腿杠起横冲直撞

把腿杠起横冲直撞 —— 把腿杠起横冲直撞是斗鸡游戏，斗鸡比赛至少在两人以上，向前横冲直撞盘起左腿或右腿，用手腕抓住脚腕，是自己的左或右腿不落在地上，双方人用单脚一蹦一跳的杠起横冲直撞，其中一方把另一方的盘起的那条腿撞在地上

1、杠端跳起分腿坐行进

1、两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。2、身体侧对把杆等支撑物，右腿

2、杠上前滚翻成分腿坐

两个女生打架喜欢把腿勾一起，是因为女生打架力气小，都想用腿把另一位女生的腿勾住。使他没有反抗的能力。大家都是那么想的，所以两个女生打架。都喜欢把腿勾在一起。

3、杠端跳起分腿坐前进

俩个女生打架时把腿勾在一起会怎样，会拼命，近战，互相揪咬滚在起完命了，人少拉不开。

4、杠端跳起分腿坐

前腿（左）：同上，不过，手用左手。旁腿（右）：将右腿斜放在把杆上，左脚大八字脚外开，不要拐脚，将右手放置把杆上，左手芭蕾手位贴耳朵放，然后用你的后背去贴你的大腿，头去找天花板，手去找脚尖。旁腿（左）

怎样才能把腿踢得又直,但是我的腿抬不到单杠上去,怎摸办? —— 你可以先找些矮的东西，床，桌子，椅子，都可以。把一条腿抬上去，两条腿都伸直，弯腰，让上半身去靠近抬起的腿，觉得剧痛就定住，注意要剧痛，不然没效果，忍住这剧痛30秒，两条腿都要。最好各2次以上。当你上半身

如何压腿 —— 1 借助横杠压腿你把腿放在横杠上压，但是腿要伸直刚开始可以蹦脚尖压腿 后来压开了后就把脚尖收回来，脚尖和小腿成90度。身体尽量朝前伏，让自己的胸口可以碰到腿。2 徒手压腿a，在做好热身后 双腿并拢，膝盖不要弯曲哦

如何引体向上时候把腿架到杆子上? —— 单杠卷身上，先引体向上拉到位，然后抬腿头后仰，腹部绕杠卷过来，上杠之后就可以架腿了。要多练习才能成功。

学习跆拳道的时候怎么样才能把腿压好?(在家压腿的方式) —— 把腿压开姿势：可以坐在床上开两个腿压。把腿压开姿势：可以把腿放在单杠上压。具体压法：身体要站直，不要侧身来压，以免姿势不正，造成压腿效果不理想。因为那条筋是有个规定程度与角度的，例如，姿势是从侧面压，

我怎样才能把腿压开 —— 把腿压开姿势-可以坐在床上开两个腿压。把腿压开姿势=可以把腿放在单杠上压。具体压法：身体要站直，不要侧身来压，以免姿势不正，造成压腿效果不理想。因为那条筋是有个规定程度与角度的，例如，姿势是从侧面压，以后

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