小编就来聊一聊如何进行自我心理调适。01 正确认识自己的心境反应本轮新冠疫情给我们生活带来的诸多不便，甚至会给人带来一定的消极情好了吧！ 应对疫情。02 以恰当心态面对疫情信息，避免信息过载焦虑的情绪，会不断关注疫情相关的信息，但是很多非真实的信息，会造成过度的恐慌和情好了吧！ 为做好疫情防控，近期，本市一些小区采取封闭式管理。面对疫情，许多人出现了紧张不安、恐惧、焦虑、抑郁等情况。那么，我们该如何调整自己的情绪，释放压力呢？本市第三中心医院心理科主任谷岩在此支招，教您应对负面消极情绪。接纳负面情绪疫情的不确定性，让人感到焦虑和担忧，等会说。
最近，很多人因为疫情居家产生了焦虑、烦躁等情绪，如何缓解因过度关注疫情而产生的焦虑？隔离期间应该如何进行自我心理调节？疫情居家确实会给我们带来巨大的压力，甚至造成心灵的创伤，产生一定的消极情绪是正常的。四川省人民医院心身医学中心主任周波建议大家通过以下方式还有呢？ 封面新闻记者周家夷最近，很多人因为疫情居家产生了焦虑、烦躁等情绪，如何缓解因过度关注疫情而产生的焦虑？隔离期间应该如何进行自我心理调节？疫情居家确实会给我们带来巨大的压力，甚至造成心灵的创伤，产生一定的消极情绪是正常的。四川省人民医院心身医学中心主任周波建说完了。
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