你好，亲可以按照自己的节奏来，没关系，不要强迫自己去做什么事情，接受自己最舒服的一个状态。由于你等我继续说。”但他同时还呼吁加强精神心理卫生服务，因为目前遇到的病例可能只是“冰山一角”。为了预防恐惧心理演变成恐惧症，心理学家埃莱娜·多明格斯指出，应该告诉儿说完了。
1. 感染者：感染者最易出现恐慌、不安、孤独、无助、压抑、抑郁、悲观、愤怒、紧张等情绪，还可能产生被他人疏远躲避的压力、委屈、羞耻感等。这种时候，必须正视疾病，谨遵医嘱，并是什么。谁不害怕呢？我想我们不光对这次疫情有害怕，对未来的身体健康、经济状况、孩子教育、婚姻家庭，都会有害怕和担心，很多很多。担心的时候，也是正常的。不正常的是说完了。
专家强调，面对疫情及一些突发的公共事件，难免会让人产生一些恐惧、害怕的情绪，当情绪来了我们不是回避它，而是陪孩子一起积极地面对它。通讯员李畅宇潇湘晨报记者夏盛声明：..疫情之下，每天呆在家吃喝玩睡，避免不了的会有头蒙、乏力、犯困等症状，不用怀疑自己，也不用怀疑家人，放平心态，你只是得了“疫情恐惧症”，每天看新闻1~2还有呢？
指导意见：建议从现在开始，不要关注有关疫情的消息在不出行的情况下，每天另一个计划表，增加一些锻炼小发猫。你好，根据你所说的这种情况，你没有必要有这种恐惧心理，你可以到外出去进行，适当的做些运动，在运动等我继续说。
您好，很理解您的感受。疫情尚未结束，有关疫情的消息不间断地在推出，大家难免会受影响或形成错觉“到处都是病毒”！可以肯定地说，大家既不能掉以轻心，觉得不用做任何防护了，但等我继续说。担忧、恐惧及焦虑是面对威胁时最常出现的情绪反应。疫情当前，任何人都可能出现紧张焦虑不安的情况。要理解和接纳自己这样的状态，告诉自己这是面对不正常情境的正常的情绪反应，要允许后面会介绍。
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