坚持下去，一定会好的。◆接纳情绪改变：疫情发生后，无法走亲访友，与亲人两地相隔，老年人更容易感到脆弱孤独，产生焦虑、恐惧、紧张、愤怒、孤立无援等消极情绪说完了。◆家人的陪伴是老年人调整心态的保障。家人陪伴的同时也要耐心倾听他们内心的想法，对于已经产生焦虑和恐惧情绪的老年人要多安抚，消除老年人心理上的恐惧。◆家人给予足够的情感支说完了。
保持规律的作息，尝试每天在家中进行运动，如太极、八段锦等。五、接纳排解自己的负面情绪若发现自己存在恐惧、焦虑等负面情绪，先试着接纳自己的这种情绪，然后通过向家人诉说、..疫情期间，因为活动空间减少，生活方式改变，对新环境的改变适应慢，承受能力弱等原因，老年人会出现不同程度的焦虑、紧张、抑郁、孤独等问题，严重影响了心理健康。等会说。
二、如何帮助老年人调节心理渡过疫情防控期？1、理性、客观看待疫情有利于保持平稳的心态。帮助老年人从官方渠道了解正确的疫情发展相关信息，去看到政府正在组织有效的防控工作，..5. 积极调适，放松训练。疫情期间，老年人可以通过一些放松训练调整自己的情绪。1)呼吸放松。双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地深深地吸气，吸到足够多时，憋气2秒钟，再把吸进去的后面会介绍。
一图读懂｜面对疫情老年人如何做好心理调适随着年龄的增长，老年人的自身健康状况和社会角色都在改变，比较容易产生孤独、焦虑、抑郁、失眠等心理问题。疫情小发猫。◆家人的陪伴是老年人调整心态的保障。家人陪伴的同时也要耐心倾听他们内心的想法，对于已经产生焦虑和恐惧情绪的老年人要多安抚，消除老年人心理上的恐惧。◆家人给予足够的情感支说完了。
- 相关推荐
【疫情期间老年人如何做好心理调适】相关文章：