腿法基本功是什么 —— ②快速提膝:警戒式或平行站立,一腿以最快的速度将膝(大腿带动小腿提起)向体内提起,直至力竭为止;目的是习惯腿法的提膝过程。 ③控腿练习:做成侧踢动作,控腿保持平衡;目的是使出腿时能保持良好的身体平衡。 ④空击练习:掌握了技术动作
跆拳道弹踢腿法-跆拳道前踢腿法 —— 一、跆拳道弹踢腿法：正提膝，大小腿充分折叠，爆发弹踢，小腿像鞭子一样向上抽击目标。攻击部位为正脚背。1、右脚抬起，脚尖伸直与大地成90度角。2、然后小腿瞬间弹出。3、弹出后瞬间收回。4、收回后右腿马上放下，成格
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