怎样惩罚我自己 —— 自我惩罚的方式如下：1、罚跪：双腿并拢，膝盖上应垫硬物，如搓衣板、键盘，碎石子等。罚跪时不能乱动，不能说话。2、罚跪后，做做运动，舒展下身体，以防止身体出现不好的事情。3、打完后解开脚部绳子，放在沙发上，途中
如何自罚又无声音
认识到打在自己身体哪里是最疼的，比如一些神经敏感区域:大腿内侧。用“扭”的方法扭大腿内侧挺疼的；用一只手撑着被子，用另一只手打自己，也会解决手在加速过程中被塌下的被子挡住的问题。对自己好点，有些快乐，只能自
怎么惩罚自己没有声音又疼
自己打一般来说是不会痛的，因为人的心理会自然产生一种抗性，列如你想要砸墙，除非你很亢奋不然的话会不自觉的收力，怕痛到自己的手。你可以自己制作一个打屁股机，我曾经就自己造成过，还不错。将一个风扇外面的套去
自罚无声方法
1.进行一定程度的运动。运动是有益身心的，但是平常我们是不愿意去运动的，而且这也是一个比较好的惩罚。2.进行一定的学习。比如说你有什么娱乐的时间可以用来学习。3.吃素。吃素可以让内心更加平静，特别犯了错误之后需要
怎么无声的自罚
用橡皮筋勒自己的脚或者手，不过会留疤，我脚上有一条很长的，不认真看几本看不清，不过还是有点影响美观。如果你要自虐，我建议扇自己耳光或者掐自己手臂什么的。请问你是有什么事吗？自虐毕竟还是不好的
怎样体罚自己无声
既然你心疼家人，那就不要让他们生气，你从内心认识到错误，以后不犯就是了，这样的行动，胜过你打自己惩罚自己
自己怎么在家体验刑罚? —— 要想自己在家体验刑罚，你可以给自己制定一个目标，比如做100个俯卧撑。下蹲十分钟。这样来体验受罚的感觉。
怎么ti罚自己 —— 你好！为什么要体罚自己，是做错什么事心里不痛快吗？心里觉得郁闷，可以出去与朋友聊聊天，去跳跳广场舞街舞，跑跑步，看场电影……许多方法可以让你排解郁闷，找回快乐的自己。千万不要体罚自己，不能做伤害自己身体的事，
跪求自我惩罚方案100悬赏 —— 最好的惩罚方式，就是改掉自身的缺点，这是最容易却又是最难做到的。。。这还不满意？？那么你就扇自己20个响耳光，找个暴雨天跪在雨中不吃不喝，好好反省反省。。
怎样罚坐最难受 —— 跪搓衣板这个操作应该是好多年之前就有，在网络流行之前，可能很多人家里就会有这种的惩罚措施。搓衣板上面非常不平整，跪在上面会硌得很疼。尤其是最前面的膝盖部分，这个地方肉比较少一些，再碰到比较尖锐的东西，感觉就更加
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