疫情期间,我总是感到害怕、恐惧怎么办? —— 面对疫情，产生恐惧和害怕是人之常情，但需要调整好心态，梳理下产生这种恐惧和害怕的原因，然后从原因入手，做好防护，做到杜绝污染。比如害怕出去感染，就老老实实呆在家里，尽量不出门，一定要出去也要做好防护，回来进门
疫情之下,容易产生哪些心理问题?该如何疏解? —— 1、我们要改善自己的认知。多了解重大疫情出现时正常的心理反应和躯体反应，情绪与躯体症状的关系。同时多关注怎么更好地做好自我防护，提升自己的免疫力。2、用积极的心态来面对问题。虽然疫情给我们造成了很多苦恼，也让很多
心理咨询师教你如何面对疫情带来的心理恐慌? —— 今年的春节，新型冠状病毒带来的疫情冲淡了年味，面对疫情我们不免有所焦虑，现阶段我们一定要关注可靠信息，科学全面认识疾病，减轻对未知的恐惧，我们可以从以下方面入手，有效面对抵抗疫情带来的心理恐慌。1、维持规律作息，丰富
面对疫情,如果感到压力和焦虑怎么办? —— ◆回避行为:我们会因为我们对病毒和疫情的担心和恐惧不再去一些我们平时可能会去的地方,比如医院、超市、菜市场等。适当且必要的回避行为是能够保障我们的安全的。 ◆强迫行为:由于压力,我们会变得怀疑,并想要更多的确定性,所以我们可能因
疫情会带给我们什么样的心理变化? —— 疫情的持续存在会让我们在心理、生理和行为上都出现变化,这是个体所面临的应激事件打破了自己的平衡和承受能力,或超越了自己的控制范围造成的。这时我们会出现这样的变化: 情绪反应 焦虑、恐惧:当我们预感危险来临或者预期会出现不良后果时
曾光称疫情后心理创伤在西方更严重,疫情留下的心理创伤该如何弥补 —— 我们要理解在疫情压力下出现情绪变化是难免的，也是正常的。我们要试着找到合理宣泄情绪的办法，比如做一些室内运动、寻找亲朋好友的支持、或在纸上写下烦恼和焦虑然后撕掉等。很多时候，生活的能量和希望，会在不经意间源自
疫情期间心情焦虑(面对疫情来袭引发的焦虑情绪) —— 新型冠状病毒来势汹汹，具有很强的传染性以及致死率。钟南山院士认为待在家里是最安全的。对于疫情重灾区的人来说，长时间待在家里会出现情绪上的反应，如过度恐惧和焦虑，甚至影响正常生活。疫情期间如何缓解焦虑情绪？
曾光:疫情后心理创伤在西方更严重!这是为什么? —— 所以导致世界其他国家的疫情，很有可能会对我们中国疫情带来忧患。在新冠流行开始，新冠病毒就带来了极高的传染性和死亡性，所以新冠病毒给我们带来了太多的恐惧和害怕，而如今疫情已经持续了三年的时间，也没有停止而出现了更多
新冠疫情导致全球抑郁症、焦虑症上升,疫情三年对你造成了哪些影响 —— 这只是给身体上带来的影响，除此之外，让我的情绪变得非常的焦躁，经常性的出现情绪崩溃和抑郁的状态，经常夜里翻来覆去都睡不着觉，早上醒来处于一种很低落的情绪中。疫情当下工作也是比较迷茫的，也不知道该如何开展，也不
疫情期间很怕生病,你们有这种感觉吗?如何调节情绪? —— 一、放平心态。其实很多的人在疫情期间根本就没有生病但是看着疫情严重的时候就很有可能会害怕自己患上这种疾病，了，也是因为心理反应，所以说才会觉得自己的身体出现了一定的问题。但如果我们放平心态的话，就会发现自己出现
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